“Мои игрушки.” Ванька-встанька. И.п.- лежа на спине. 1- поворот направо всем туловищем. 2- вернуться в И.п. То же в другую сторону. Повторить по 4 раза. Хлопушки. И.п.- лежа на спине. 1- согнутую правую ногу в колене поднять вверх, выполнить под ней хлопок. 2- вернуться в и.п. То же другой ногой. Повторить 4 раза. Машина. И.п.- лежа на спине. 1- вращательные движения руки перед грудью (завелся мотор). 2-3- вращательные движения ногами. 4- вернуться в и.п. Повторить 5 раз. Барабан. И.п.- лежа на спине, ноги согнутые в коленях. 1- ударить кулачком правой руки по кровати. 2- ударить кулачком левой руки по кровати. 3- топнуть пяткой правой ноги по кровати. 4- топнуть пяткой левой ноги по кровати.

Хотите быть стройными, учитесь: Ходить прямо Необходимо твердо усвоить, что причина согнутой спины находится именно в голове самого человека. А точнее на голове: важно держать ее, шею и плечи прямо. Это помогает сделать спину ровной. Избавьтесь от привычки смотреть себе под ноги. Лучше любуйтесь кронами деревьев, небом и птицами. Это даст возможность держать подбородок высоко и, соответственно, спину – ровно.